Siłownia

[tomcrack27 22]

co masz na mysli ? 

tak szczerze to tescia mam na mysli  :) troszke  chemii jak to sie mowi.ale jak to moj ojciec mowi wszystko dla ludzi tylko z glowa.To co mialem juz zrobic to zrobilem wiec przyszedl czas zeby cos zasmakowac ..-...taka moja opinia :)

[Dodano: 05 February 2016 - 22:44]

Macie jakieś doświadczenie ze stimerex hardcore...i target a2?

ja nie ale znam kogos kto ma :thumbsup:

[Rafi78 452]

Tomciu daje radę znaczy się?

[tomcrack27 22]

Tomciu daje radę znaczy się?

tak zgadza sie ale kosztem czegos Rafi.Osobiscie  jak sie nie interesuje zawodami to wolalbym sie nie bawic az w takie cos ale to jak to sie mowi kwestia gustu

[Rafi78 452]

Tom ja z racji ciśnienia nie mogę tego brać dlatego mam burn24 plus target a2 i żeby mięśni nie ruszać bcaa tak to łącze

[tomcrack27 22]

Tom ja z racji ciśnienia nie mogę tego brać dlatego mam burn24 plus target a2 i żeby mięśni nie ruszać bcaa tak to łącze

jak dla mnie dobrze i tego bym nie zmienial tylko jakis lepszy spalacz bym dal po mojenu

[Rafi78 452]

Znajdź mi lepszy który nie może trzepac bo mam nadciśnieniem a wiem że ten mnie nie pobudza za mocno ...liczyłem że to jeden z lepszych spalaczy dla ludzi z nadciśnieniem

[tomcrack27 22]

Znajdź mi lepszy który nie może trzepac bo mam nadciśnieniem a wiem że ten mnie nie pobudza za mocno ...liczyłem że to jeden z lepszych spalaczy dla ludzi z nadciśnieniem

hmm problem ale kawa na czczo i aeroby dzialaja cuda ja gadalem z kumplami

[Rafi78 452]

No to już jest jakiś sposób...póki co jest z czego redukować i idzie to bez większego problemu nawet nie wiem czy nie za szybko

[tomcrack27 22]

No to już jest jakiś sposób...póki co jest z czego redukować i idzie to bez większego problemu nawet nie wiem czy nie za szybko

Rafi nie wiem w co celujesz ale ja mam obecnie 94 kg i jak zrobie redukcje ale nie pod linijke to chcialbym zeby zostalo mi chociaz 80 :zab:

[Rafi78 452]

Ja chce zejść do 100-105...jeszcze 20 kg zostało, nie przeszkadza mi ta waga

[tomcrack27 22]

Ja chce zejść do 100-105...jeszcze 20 kg zostało, nie przeszkadza mi ta waga

ok ja dopiero sie pokaze w lipcu  :)

[Rafi78 452]

No ja też na koniec lipiec celuje że zdążę

[tomcrack27 22]

No ja też na koniec lipiec celuje że zdążę

pamietaj ze najwazniesze to co masz w glowie :thumbsup:

[Rafi78 452]

I wątrobie

[Artur 4]

ja używam T5 moim zdaniem dziala dobrze a nie jeden spalacz próbowłem 

[Dodano: 05 February 2016 - 23:24]

no i co wazne polowa kasy :) 

[Rafi78 452]

ja używam T5 moim zdaniem dziala dobrze a nie jeden spalacz próbowłem

[Dodano: 05 February 2016 - 23:24]

no i co wazne polowa kasy :)

A co do tego jeszcze dajesz Artur?

[Artur 4]

to przed treningiem na trening glutanator 

z rana zawsze bcaa ale nutricore 4:1:1 w  dni treningowe przed i po treningu 

i przed senm kazeine 

a jeszcze z rana do omleta dodaje okolo miarki białka 

[Rafi78 452]

Białko górą ☝

[Artur 4]

bialko jest tak samo wazne przy redukcji jak i przy budowaniu miesnia

ja probuje zrobic cos co jest najtrudniejszym etapem czyli jednoczesna redukcje z budowa miesnia i jakos mi to wychodzi ale jest to wolniejsze  niz samo zrzucenie kg 

[Rafi78 452]

A próbowałeś może tych bakoma men z podwyższoną ilością białka?

[Artur 4]

Rafi i zbednym cukrem! nie nic z takich gowien nie jadam

mieso kasza ryz ryba ziemiaki i makaron do tego dobra kiełba ale musi byc czyste meiso 

[Dodano: 05 February 2016 - 23:52]

no i jack minimum 5 balek dzinnie 

[Rafi78 452]

Tylko pytam bo zawartość białka wygląda fajnie w tym niby jogurcie...no ale spoko

[Dodano: 06 February 2016 - 10:49]

no i po wczorajszym treningu kg mniej  :decayed: dziś tylko delikatnie areoby a od poniedziałku znowu za*********y  :0yahoo:

[Arkadiush 328]

ja teraz lekko przystopowałem ;/

[tomcrack27 22]

mialem dzis nogi robic ale kuzwa chujnia wolalem wypolerowac felgi :facepalm2:

[Arkadiush 328]

mialem dzis nogi robic ale kuzwa chujnia wolalem wypolerowac felgi :facepalm2:

Ręce cwiczyles ;)

Wysłane z mojego C6903 przy użyciu Tapatalka