Siłownia

[uszol 525]

Cieko wrocic na treningi po 4 miechach picia i palenia :D

[Wajola 23]

O matko ;o współczuję

Edytowane 11 sty 2016 12:04:39 przez TygrySs

[uszol 525]

to do zlotu dorobie sie drugiej brody :grin: trza chociaż wrocic na aeroby

[Wajola 23]

Haha no to trzeba zacząć coś swirowac. i do zlotu będziesz laska jak talala :D

Wysłane z mojego D2303 przy użyciu Tapatalka

[Arkadiush 328]

Coś tam się ćwiczy ;)

Ty jako turysta idziesz na szybki chód  :grin:  :grin:  :grin:

[jacek70 1 473]

Cieko wrocic na treningi po 4 miechach picia i palenia :D

:2smiech:

[luty 28]

Ja chodzę 3 razy w tyg. I raz bieganie

[uszol 525]

:2smiech:

 

czemu smiechłeś?  :ninja:

[jacek70 1 473]

Bez obrazy po prostu ją palę 25 lat i jakoś mi to w niczym nie przeszkadza. Pić - nie odmówię.

A teraz najlepsze nie trenuję i żyję. W sezonie lubię pojeździć na ☺rolkach.☺

[uszol 525]

Bez obrazy po prostu ją palę 25 lat i jakoś mi to w niczym nie przeszkadza. Pić - nie odmówię.

A teraz najlepsze nie trenuję i żyję. W sezonie lubię pojeździć na ☺rolkach.☺

 

mowiac treningi mam na myśli 4x w tyg po 2x partie na 1x sesje + 3x aeroby w tyg, dopięta dieta i suple, trust me po 4 miesiacach non stop chlania i palenia ciezko wrocic, wydolnosc nie ta a i wbić sie w rytm to nie lada sztuka  :msn-wink:

[jacek70 1 473]

A to trzeba było od razu mówić że o zawodowe treningi chodzi. Do takiego trenowania jest napewno ciężko powrócić po melanżu.

[musti 34]

Ty jako turysta idziesz na szybki chód  :grin:  :grin:  :grin:

 

Kurde zgadłeś :D

[Wajola 23]

Wysłane z mojego D2303 przy użyciu Tapatalka

[Arkadiush 328]

Ja codziennie cardio do tego bieżnia rowerek i ciężary ;)

Wysłane z mojego C6903 przy użyciu Tapatalka

[Wajola 23]

A dieta tez jakąś?

Wysłane z mojego D2303 przy użyciu Tapatalka

[luty 28]

Ja codziennie cardio do tego bieżnia rowerek i ciężary ;)

Wysłane z mojego C6903 przy użyciu Tapatalka

Jaka waga? ile na wicie ?:)

[uszol 525]

ja to dwie diety mam bo jedną sie nie najadam :decayed:

[Arkadiush 328]

A dieta tez jakąś?

Wysłane z mojego D2303 przy użyciu Tapatalka

też dieta przy tym dosyć spoko ta dieta nawet

[Wajola 23]

Dieta cud sex i głód :D hihi

Wysłane z mojego D2303 przy użyciu Tapatalka

[Dodano: 12 stycznia 2016 - 22:07]

Jeśli masz wyliczone zapotrzebowanie to na necie fajna aplikacja jest.( potreningu.pl) tam można sobie wyliczać i układać co jesz i ile ma kalorii.

Wysłane z mojego D2303 przy użyciu Tapatalka

[Arkadiush 328]

Dieta cud sex i głód :D hihi

Wysłane z mojego D2303 przy użyciu Tapatalka

[Dodano: 12 stycznia 2016 - 22:07]

Jeśli masz wyliczone zapotrzebowanie to na necie fajna aplikacja jest.( potreningu.pl) tam można sobie wyliczać i układać co jesz i ile ma kalorii.

Wysłane z mojego D2303 przy użyciu Tapatalka

ustawiona mam przez dietetyka także zobaczmy efekty :D

[Wajola 23]

O panie! to szalejesz :) no to powodzonka życzę i ciągle na minusie aby było :)

Wysłane z mojego D2303 przy użyciu Tapatalka

[musti 34]

U mnie dieta cud :thumbsup:

[Arkadiush 328]

O panie! to szalejesz :) no to powodzonka życzę i ciągle na minusie aby było :)

Wysłane z mojego D2303 przy użyciu Tapatalka

Nie dziękuję ;) pokaże efekty

Wysłane z mojego C6903 przy użyciu Tapatalka

[Wajola 23]

Ej ale co wy?:)

Wszyscy się do zlotu odchudzacie? :D

Wysłane z mojego D2303 przy użyciu Tapatalka

[Arkadiush 328]

Ej ale co wy? :)

Wszyscy się do zlotu odchudzacie? :D

Wysłane z mojego D2303 przy użyciu Tapatalka

nie ;) ja po prostu postanowienie noworoczne zrzucić trochę ;D