Siłownia

[Wajola 23]

A kiedy wracasz na spłatę do Pl? I czy wgl wracasz?

Wysłane z mojego D2303 przy użyciu Tapatalka

[Arkadiush 328]

A kiedy wracasz na spłatę do Pl? I czy wgl wracasz?

Wysłane z mojego D2303 przy użyciu Tapatalka

wrócić wrócę :) na jaką spłatę ?

[Wajola 23]

Kurde na stałe miało być hahahaha

Wysłane z mojego D2303 przy użyciu Tapatalka

[Arkadiush 328]

Kurde na stałe miało być hahahaha

Wysłane z mojego D2303 przy użyciu Tapatalka

:grin:  :grin: no na stałe teraz wracam :D na zlocie prawdopodobnie bydę  :thumbsup:

[Wajola 23]

:grin:  :grin: no na stałe teraz wracam :D na zlocie prawdopodobnie bydę  :thumbsup:

aaaa no to elegancko :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: chlebem i sola przywitamy  :decayed: 

[luty 28]

Arko a gdzie ty jesteś w Anglii?

[Arkadiush 328]

aaaa no to elegancko chlebem i sola przywitamy :decayed:

Na to liczę ;P

Wysłane z mojego C6903 przy użyciu Tapatalka

[Dodano: 22 January 2016 - 04:05]

Arko a gdzie ty jesteś w Anglii?

Owszem ;)

Wysłane z mojego C6903 przy użyciu Tapatalka

[Dodano: 22 January 2016 - 04:05]

Na to liczę ;P

Wysłane z mojego C6903 przy użyciu Tapatalka

[Dodano: 22 January 2016 - 04:05]

Owszem ;)

Wysłane z mojego C6903 przy użyciu Tapatalka

Niedaleko Birmingham ;)

Wysłane z mojego C6903 przy użyciu Tapatalka

[luty 28]

Idziemy walnąć trening auuu :D

[Wajola 23]

idziemy biegac :kox:

[luty 28]

[Arkadiush 328]

idziemy biegac :kox:

Po piwo do sklepu ;)

Wysłane z mojego C6903 przy użyciu Tapatalka

[tomcrack27 22]

ja tam klate jebnalem dzis ale troche slab bo cos mnie obojczyk napierdziela :kwasny:

[Wajola 23]

Po piwo do sklepu ;)

Wysłane z mojego C6903 przy użyciu Tapatalka

no nie  :laughing:  :laughing:   a Tobie pozwala ten dietetyk piwo pic ?  :kox:  czysty cholesterol 

[Dodano: 26 stycznia 2016 - 18:29]

ja tam klate jebnalem dzis ale troche slab bo cos mnie obojczyk napierdziela :kwasny:

Tomasz skończyłeś w końcu tato?

[luty 28]

Ile ćwiczeń na klatę ile serii?

[Arkadiush 328]

mogę wypić sobie jedno na tydzień  :grin:  :grin:  :facepalm2:  mi coraz lepiej idzie

[luty 28]

Jeden Lech to nie grzech :D

[tomcrack27 22]

Ile ćwiczeń na klatę ile serii?

5 cwiczen po 10 serii robie

dodatkowo walnalem shota napalmu i power byl

[Arkadiush 328]

Jeden Lech to nie grzech :D

no dokładnie tak :D leszek zielony mniam  :naughty:  :naughty:  :naughty:

[luty 28]

Aż 10serii do jednego ćwiczenia?

[Arkadiush 328]

ja robię po 5-6 serii

[luty 28]

Ja 4 serie tylko teraz robię treningi obwodowe czyli na każdą partię jedno ćwiczenie po 4 serie i tak 3 razy w tyg

[tomcrack27 22]

Aż 10serii do jednego ćwiczenia?

10 powtorzen kuzwa :facepalm2: serii robie po 4-5 

Edytowane 26 sty 2016 17:33:10 przez tomcrack27

[Arkadiush 328]

Ja 4 serie tylko teraz robię treningi obwodowe czyli na każdą partię jedno ćwiczenie po 4 serie i tak 3 razy w tyg

no ja tak samo obwodowe :) i są efekty 

[luty 28]

No kiedyś cwiczylem partiami zobaczę jak do zlotu do****e hehe

Edytowane 26 sty 2016 17:45:07 przez luty

[Wajola 23]

mogę wypić sobie jedno na tydzień :grin: :grin: :facepalm2: mi coraz lepiej idzie

No to brawo :) to wciąga a jak zobaczysz efekty coraz lepsze to będziesz latał na siłke bez żadnego ale.... Co do piwa, jak dla faceta to za******y post.

Wysłane z mojego D2303 przy użyciu Tapatalka

[Dodano: 27 stycznia 2016 - 17:01]

IDZIE LATO! ROŚNIJ KLATO!    :decayed:  :decayed:  :decayed:  :decayed:  :decayed:

 

 

 

 

 

miłego dnia! ;)