Strefa biegacza

[wladi 1 612]

Z okazji „19 Rocznicy Wstąpienia Polski do NATO” dzisiaj trochę wysiłku wskazane i szybsza „dyszka” zrobiona ‍♂️



iPhone wladiego

[Adasko01991 283]

Żeby sam Włodek nie pisał. Też coś dorzucę drobne 7.5 km

[wladi 1 612]

No i pięknie małymi kroczkami coraz dalej


iPhone wladiego

[Adasko01991 283]

W niedzielę start na 10, niby nie dużo, ale z czasem mam nadzieję, że będzie więcej

[wladi 1 612]

Ja w niedziele „połówkę” biegnę ale na luźnej łydce


iPhone wladiego

[Adasko01991 283]

"Połówkę" chciałbym w tym roku przebiec powinno się udać

[wladi 1 612]

Wystarczy regularnie biegać i przyzwyczajać mięśnie do wysiłku i bez problemu dasz radę...ja jeszcze w kwietniu lecę Maraton więc nie ma opierdalania się jeszcze tylko miesiąc został


iPhone wladiego

[Adasko01991 283]

Wystarczy regularnie biegać i przyzwyczajać mięśnie do wysiłku i bez problemu dasz radę...ja jeszcze w kwietniu lecę Maraton więc nie ma opierdalania się jeszcze tylko miesiąc został


iPhone wladiego

W Krakowie startujesz?

[wladi 1 612]

Na Orlenie w Warszawce


iPhone wladiego

[Adasko01991 283]

Szkoda, bo w tym roku wybieram się na maraton. Kolega startuje, a my będziemy czekać na mecie.

[wladi 1 612]

W Krakowie byłem 2 lata temu to był mój pierwszy i do tej pory najlepszy 

[wladi 1 612]

A ja se dzisiaj jebłem półmaraton...pogoda nie rozpieściła bo najgorszy jest wiatr 1:44 na luźnej łydce o jakoś poszło




iPhone wladiego

[Adasko01991 283]

Gratuluję kolejnego udanego startu

[wladi 1 612]

Dzięki Adaśko a Ty kiedy lecisz?

[Adasko01991 283]

Dzięki Adaśko a Ty kiedy lecisz?

21.04
Chciałem też być dzisiaj w Krakowie, ale nie dałem rady, więc nawet się nie rejestrowałem. Szkoda, bo około 4 tysiące ludzi było

[wladi 1 612]

No to dajesz wujek mam nadzieje że gdzieś się na dróżkach spotkamy


iPhone wladiego

[Adasko01991 283]

Też mam taką nadzieję do maratonu jeszcze długa droga, ale połówka jest w moim zasięgu. Zresztą miło mi będzie, jak kolega z forum mnie wyprzedzi

[wladi 1 612]

Spoko możemy razem pobiec byle by się uadać...ja lecę Orlen 22 kwietnia potem 7 maj w Poznaniu a potem wakacje 

[Adasko01991 283]

Jak długie wakacje? Do września?

W Poznaniu Wings "For Life World Run"?

[wladi 1 612]

No całe wakacje 

[jacek70 1 473]

@wladi brawo biegaczu 👍

[wladi 1 612]

Dzisiaj mega ciężki trening bo po plaży więc trzeba było dużo siły stracić ale jakoś poszło...zrobiliśmy mega wolne wybieganie chodziło o to żeby czasowo wyszło długo niestety jest to bardzo męczące ale do Maratonu zostało niewiele czasu więc nie ma się co mazać i lecieć z tematem dodatkowo poznałem fajnych Ultrasów z Krakowa






iPhone wladiego

[jacek70 1 473]

Bo w  Krakowie to fajni ludzie są  . ☺  ✌

[wladi 1 612]

I kto powiedział że rekiny nie potrafią biegać




iPhone wladiego

[wladi 1 612]

Ja pier.... jaka niemoc dobiegłem do Juraty i chciałem wracać pociągiem z powrotem jednak głowa zrobiła swoje bo postanowiłem sobie, że w tym miesiącu dobije do „dwustu”. Może szału nie ma bo niektórzy Rafal Bieszke i Grzegorz Elmiś robią „dwieście” w dwa tygodnie ale jestem zadowolony z wyniku. Myśle, że takie momenty są potrzebne w naszym dążeniu do celu bo uczą pokory Zaczynamy kolejny miesiąc ciężkiej pracy bo do Maratonu zostały 3 tygodnie ‍♂️ Jeszcze raz wszystkim życzę Wesołych Świąt







iPhone wladiego