Strefa biegacza

[wladi 1 612]

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[wladi 1 612]

No i se pobiegałem maraton mam nadzieje że to nic poważnego i uda się wykurować...



Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[jacek70 1 473]

No toś se dorobił. Zdrowiej.✌

[wladi 1 612]

Dzięki


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[a4b6quattro 1 016]

Ostatnio zaczołem trochę biegać nawet buciki do biegania sobie fundnołem,może nie z pierwszej półki ale bardzo wygodne

Edytowane 29 mar 2017 15:25:40 przez a4b6quattro

[wladi 1 612]

Fajnie że coś próbujesz robić ale radziłbym Ci odłożyć te buty bo już widzę na moje oko że nie będą spełniały swojego zadania. A to dlatego że masz dosyć sporą masę i musisz mieć but dobrany do masy ciała bo inaczej sobie możesz krzywdę zrobić i stawy po du**e dostaną. A jeżeli nie zamierzasz zmieniać butów to zacznij od truchtania i długich spacerów zanim trochę masy zgubisz 

[a4b6quattro 1 016]

Tak jak mówisz,ja je kupiłem bo jak jestem na burcie,to po robocie  kółka się biega po pokładzie i przynajmniej nie będzie mi ich szkoda,a na zwykłe bieganie to faktycznie kupie coś odpowiedniego

[wladi 1 612]

No i fajnie, najlepiej przy kupnie poradzić się sprzedawcy on Ci obejrzy stopę jak wygląda i coś doradzi bo każdy ma inne podbicie i takie tam 

[jacek70 1 473]

Pamiętam jak kiedyś w sklepie z butami sportowymi wybrałem sobie buty Nike . Sprzedawca , miły gość  zmierzył mnie od góry do dołu i pyta : Pan będzie biegał ? 

Na to ja mu odpowiedziałem  Tak ale tylko wtedy gdy ktoś będzie mnie gonił. 

Gość aż parsknął. 

[wladi 1 612]

[Adasko01991 283]

Fajnie że coś próbujesz robić ale radziłbym Ci odłożyć te buty bo już widzę na moje oko że nie będą spełniały swojego zadania. A to dlatego że masz dosyć sporą masę i musisz mieć but dobrany do masy ciała bo inaczej sobie możesz krzywdę zrobić i stawy po du**e dostaną. A jeżeli nie zamierzasz zmieniać butów to zacznij od truchtania i długich spacerów zanim trochę masy zgubisz 

A możesz bardziej szczegółowo wytłumaczyć o co chodzi z tymi butami? Też zacząłem biegać i póki co żadnych specjalnych butów nie mam

[jacek70 1 473]

Tak jak wladi pisał najlepiej pytaj w sklepie sportowym. Tak na szybko chodzi o to że but do biegania oprócz odpowiedniego bieżnika ( zależy po czym chcesz biegać .: szosa , teren, skuter ) musi mieć odpowiednią amortyzację bez tego odbijesz nogi i polecą Ci stawy. Zacząć bieganie można w większości butów sportowych potem jest bieganie na poważnie czyli wyczynowe .

Najważniejsze są chęci.  2- 3 km a nawet więcej spokojnie przelecisz w normalnym sportowym obuwiu. Jak zaczniesz biegać więcej to kupisz profesjonalne buty.

Teraz to raczej mija się z celem bo same buty biegać nie będą.

[wladi 1 612]

Dokładnie


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Adasko01991 283]

dzięki Panowie zobaczę jak mi to wypali i jak będę z czasem stał na bieganie później się zainteresuję odpowiednimi butami

[Rafi78 452]

Wladi sorki za dystans i czas ale to początki także przygotowania kostki do zlotu ... Taki spacerek ale od czegoś trzeba zacząć

wykręcone z betoniarki

[jacek70 1 473]

No całkiem fajnie.✌

[Rafi78 452]

No i obuwie to podstawa niestety

wykręcone z betoniarki

[wladi 1 612]

Eee no ładnie wujek


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[vwbartus 139]

7 godzin temu, Rafi78 napisał:

No i obuwie to podstawa niestety

wykręcone z betoniarki
 

Masz racje i następnym razem kapcie zostaw w domu A ja chyba muszę te endomondo sobie ściągnąć i z ciekawości zobaczyć ile km robię w pracy

[Rafi78 452]

Masz racje i następnym razem kapcie zostaw w domu A ja chyba muszę te endomondo sobie ściągnąć i z ciekawości zobaczyć ile km robię w pracy

Nie szydź draniu... buty ważne ale Co mnie bokserki rowa otarły to tylko ja wiem

wykręcone z betoniarki

[goldi 405]

Rafi przeszedł 7 km tak daleko zaparkowałeś auto   ja dalej uparcie cwicze kondycja jest nawet lusterko z klapy od kibla zdjąłem 

[wladi 1 612]

Po tygodniu borykania się z kontuzją dzisiaj zrobiłem pierwsze kilometry i prawdę mówiąc trochę się tego bałem...tak jak przypuszczałem noga bolała do około 5 km, potem było trochę lepiej gdy się rozgrzałem...sam nie wiem co robić czy w niedziele dam radę co prawda jeszcze kilka dni zostało do maratonu ale jest dylemat...jest światełko w tunelu...



Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Rafi78 452]

Wladi nie ten to następny maraton skoro nie czujesz się przygotowany na 100% bo możesz sobie więcej szkody zrobić niż to warte

wykręcone z betoniarki

[wladi 1 612]

Rafi nie jest źle jeszcze tydzień więc powinno być ok, wiadomo że nie polecę tempem którym się przygotowywałem ale na spokojnie to jest do przebiegnięcia więc jestem dobrej myśli 

[Rafi78 452]

Zresztą co ja dzika chce przekonać żeby nie srał w lesie

wykręcone z betoniarki